Vous trouverez désormais toutes les informations me concernant ainsi que toutes mes activités à l’adresse suivante :
Profitons encore des beaux jours
Septembre : Modification pour les cours en extérieur : jusqu’à ce que le temps nous le permette, les cours aurons lieu les mardis et vendredis à 18h30 (à l’exception du vendredi du 19 septembre)
Participation: 5€
ET aussi Rendez vous au lac de Ceceles Vendredi 22 août pour profiter de la Guinguette et de son concert après le cours !
http://www.laguinguettedesamoureux.com/spectacles.html
Participation: 5€
Massages
Massage Détente/ Bien Etre
Par des techniques issues des traditions orientales et occidentales, le massage détente est un retour au soi, un moyen de revenir à l’harmonie et retrouver l’état de paix, de calme et de bienveillance.
Par un sens du geste positionné, une écoute est offerte de manière à faire renaître par le sens subtil du toucher un sentiment de compréhension et de plénitude, dans le respect de l’intégrité de la personne.
Le massage est un voyage qui fait émerger la tranquillité dans le corps et la clarté dans l’esprit, une présence à soi qui mène au bonheur et ouvre à l’observation de soi.
Déroulement Massage détente aux huiles:
Séance d’1H ou 1h30
La séance est précédée d’un entretien permettant d’étudier les besoins
Le massage assis habillé
C’est un enchaînement précis et technique de pressions, étirements, percussions, balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre dos, épaules, bras mains tête, nuque…
Le travail sur les méridiens permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps.
Il procure à la fois détente corporelle et dynamisation de la personne en un minimum de temps.
Ce massage est sans danger pour toute personne en bonne santé mais n’est pas anodin car l’acupression a un impact réel.
Contre indications :
– femmes enceintes
– porteur de pacemaker
– épileptiques
-hémophiles
– personnes sous emprise de drogue ou alcool
Déroulement Massage Assis Habillé :
Le massage sera adapté à l’état de la personne en fonction d’un entretien préalable.
Une séquence dure entre 15 et 20 min et se pratique sur chaise ergonomique.
Tarif : 1€ /min
Pratique en plein air!
Une belle journée est annoncée!
allons la terminer avec un peu de pratique, méditation et asanas au Parc Montcalm à partir de 18h!!
Mise à jour agenda
Ce vendredi 13 juin, séance de yoga à 9h au studio Energies Du Monde pour faire le plein d’énergie pour la journée! Evitez les petits déjeuners trop copieux et prévoyez une collation.
La séance de l’après midi aura lieu à 17h30.
Namasté
les actu de fin février et début Mars
En plus du cours habituel de 17h, un cours aura lieu vendredi 28 mars à 10 H au studio Energie du Monde.
Attention, pas de cours exceptionnellement le 4 mars
Ce qu’en pense les élèves…
Chers élèves, n’hésitez pas à venir alimenter cette rubrique afin d’y apporter tout avis, pensée ou critique constructive.
Rob: « et bravo aure. tu es réceptive aux autres tout en gardant le contrôle. et ça marche. tu sais ce que tu fais! et c’est bien pour nous d’avoir accès a ça. »
Cours à venir les vendredis matin
Vendredi 28 février à 10h, Cours supplémentaire pour ceux qui souhaitent savourer les bienfaits d’une pratique matinale toute la journée.
Toujours au studio Energies du Monde, 1 rue Charles Didion, entre arrêt Carnot et Nouveau Saint Roch.
Nous pourrons bien sûr toujours nous retrouver à 17 H comme d’habitude.
Et a suivre, d autres cours le vendredi matin.
Pourquoi pratiquons nous autant la salutation au soleil dans le yoga?
Cet exercice équilibre et harmonise le corps, l’esprit et la conscience!
- Sur le plan physique, il renforce, étire et étend les muscles, ligaments et articulations de tout le corps. Il ouvre les poumons et approfondit la respiration afin que l’énergie puisse s’écouler plus librement à travers le corps. La Circulation est stimulée et la fatigue soulagée. Du fait de l’afflux sanguin plus important en direction de la tête, il y a amélioration de la concentration et de la vision. La colonne vertébrale est assouplie, le fonctionnement des organes et des glandes amélioré. Pratiqué avec régularité, c’est un excellent outil de régulation du système nerveux.
- Au niveau spirituel, il exerce une forte influence sur nos centres énergétiques et l’énergie vitale circule mieux dans le corps. Il étend le champ de conscience, harmonise le corps, la respiration et le système nerveux et répand une sensation de calme.
Quelle est la différence entre asanas et exercice physique?
- Le rythme de la respiration diminue dans la pratique des asanas alors que lors d’un exercice physique, il augmente.
- Pendant les asanas, les muscles reçoivent moins de nutrition et d’oxygène alors que les organes en reçoivent davantage.
- Les asanas stimulent le système nerveux parasympathique (détente) alors que les exercices physiques stimulent le système nerveux symphatique.
- Les exercices physiques ont tendance à faire trop travailler les articulations et, souvent, peuvent engendre des rhumatismes et des raideurs plus tard dans la vie. Les asanas ont un effet opposé.
- Les asanas encouragent la souplesse et la capacité à s’adapter à notre environnement et à changer ; ils développent également la résistance s’ils sont effectués correctement.
- Les asanas développent une prise de conscience intérieure ; ce qui n’est pas forcémant le cas pour les exercices physiques.
orelyogi 